3 Kebiasaan Rutin Ini Harus Dilakukan Jika Ingin Menurunkan Berat Badan

Share

NOVA.id – Seringkali kita sebagai perempuan akan melakukan apapun demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Tidak jarang kita juga melakukan diet ketat yang sebenarnya menyiksa diri.

Namun, menurut seorang ahli diet, Leslie Langevin, MS, RD, CD, dari Whole Health Nutrition hanya ada 3 kebiasaan yang harus kita lakukan setiap hari untuk menurunkan berat badan, serta menjaga berat badan tetap ideal.

Baca juga: Ini Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Gula, Cegah dengan Cara Mudah Ini

Dilansir dari Pop Sugar, berikut adalah 3 kebiasaan rutin yang seharusnya kita lakukan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

1. Makan Lebih Banyak Sayuran

"Makanlah lebih banyak sayuran," ujarnya.

Sebab, sayuran merupakan makanan yang rendah kalori dan banyak yang rendah karbohidrat.

Kandungan air yang tinggi akan membuat kita merasa kenyang lebih cepat.

Baca juga: Tampil Cantik Tak Harus Sakit, Terapi Ini Kencangkan Kulit Tanpa Jarum Suntik

Sumber : http://nova.grid.id/Kesehatan/Diet/3-Kebiasaan-Rutin-Ini-Harus-Dilakukan-Jika-Ingin-Menurunkan-Berat-Badan?utm_source=&utm_medium=app&utm_campaign=share_content&utm_content=article


Share

Baca Juga